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EL EXTRAORDINARIO PODER DE LA MENTE

La mente posee infinitas posibilidades  para crear; ha generado grandes inventos que benefician a la humanidad; así como puede propiciar condiciones para hacer daño. Todo depende del uso o mal uso que se le dé.

Vamos a realizar un sencillo ejercicio mental. Para comprobar la afirmación anterior. Haz el ejercicio hasta el final, descubrirás algo sorprendente; la inmensa capacidad de tu mente.

Lee los siguientes párrafos, deja que tu mente se encargue del proceso. Concéntrate en la simple lectura, sin buscar posibles explicaciones de lo que haces o lees. Ponte cómodo, relájate, respira rítmicamente, deja que tu mente vuele libremente según vas leyendo.

Piensa en una fruta, visualízala nítidamente; imagina su textura, olor, sabor, color; ahora cambia esa fruta por una porción de tu bebida favorita; seguidamente imagina que levantas lentamente el pie derecho; acto seguido sitúate imaginariamente en un lugar alto de tu ciudad y obsérvela desde esa posición.

Ahora lee lentamente los siguientes párrafos: dos por ocho; treinta menos cinco; dos más siete; quince entre tres; capital de Inglaterra; superficie de la Tierra en la que existe hielo permanentemente.

Continúa. Una persona querida, con la que compartiste durante tu infancia; más vale tarde que…

Ten paciencia, sigue leyendo que ya estamos terminando este ejercicio mental.

Ahora piensa en una cualidad tuya, una fortaleza; pon en tu mente tres palabras que te describan positivamente; cual es la emoción que frecuentemente experimentas.

Para finalizar:

Visualiza un lugar agradable, tranquilo, apacible, seguro, al cual viajas en este momento, para pasar un tiempo de tranquilidad, sosiego, calma, paz. Permanece unos segundos allí, y disfruta a plenitud el momento.

Reflexiona.

Lo que has hecho es poner en movimiento a tu mente, dirigida por un factor externo. A medida que ibas leyendo, tu mente automáticamente procesaba las palabras, y de inmediato ofrecía,  una imagen, una figura, una sensación, una cifra, tal vez una emoción, en ocasiones una palabra abstracta, o un concepto.

Todo motivado por las palabras que leías, las cuales fueron estructuradas por una persona que tal vez ni conoces, y ni siquiera sabes donde esta; pero que por una fracción de tiempo ejerció el control de tu mente.

Múltiples reacciones tuyas. Aceptación de la propuesta. Rechazo por absurda. Risa por parecer una tontería. Vivir la experiencia sugerida y disfrutarla. Cualquiera que haya sido, tu mente es responsable.

Toma nota de lo siguiente, si te pareció infantil la experiencia, y no te animaste a seguir el juego, te informo que si has leído hasta acá, tu mente ha hecho todo lo que se te pidió, aunque tú no querías hacerlo.

Vamos a comprobarlo. No pienses en una manzana roja, con un tallito en la parte superior y una hoja verde adherida al tallo.

Verdad que tienes la manzana, aunque se te dijo “no pienses” en….

Los seres humanos vivimos dos realidades: La objetiva, concreta del mundo exterior; y la subjetiva, abstracta de nuestro mundo interno. La mente es la encargada de establecer conexión entre ambas, para que la vida tenga sentido. Es lo que denominamos sensación y percepción.

Cuando pensaste en una fruta, lo primero que se te pidió hacer en este ejercicio; la misma existe en el árbol que la produce, en cualquier expendio de ellas, o en un lugar de tu casa, físicamente; más tiene representación en tu mente, una abstracción. Guardas memoria de su olor, color, sabor, textura; por lo cual hasta puedes saborearla con solo pensar.

¿Pensaste en una manzana?

Generalmente cuando se pide pensar en una fruta, viene a la mente la manzana.

Respecto al lugar tranquilo que visitaste. Existe allá a lo lejos, fuera de ti. Más tienes el poder para ubicarte en el, y disfrutar de sus encantos, aun sin estar presente físicamente; lo que necesitaste para ello, fue desearlo, decidirlo, y visualizarlo.

Otro asunto interesante es que con tu mente puedes construir muchas cosas. Es más, sabes que todo lo que existe, primero fue pensado por alguien. La generación espontánea de la ropa que llevas puesta, es algo imposible, y de eso estás seguro.

Considera esta afirmación: no hay nada que hayas hecho en tu vida que no lo hayas pensado primero.

Si te gusta el café, y lo preparas tú mismo; observa como procedes: primero organizas los materiales requeridos, según tu método, luego le añades los ingredientes que te gustan, después lo viertes en la taza, para finalmente disfrutar su aroma y sabor.

Al paso del tiempo posiblemente se convierta en un hábito y lo hagas en automático y digas que no lo piensas, claro que lo piensas, sólo que no te das cuenta. Tu mente aprende con gran rapidez y lo hace por programación.

Todo lo te rodea en este instante, la mesa, la silla, la computadora, el automóvil, lo que sea; primero fue pensado y luego hecho.

Insistimos, primero se piensa, luego se pasa a la acción y ese pensamiento se transforma en algo tangible. Tan sencillo como que lo que no se piensa no existe.

Mientras que a nadie se le ocurrió el teléfono celular, no existió. Cuando a alguien se le ocurrió que podría haber algo así, existió.

Lo que no está en tu pensamiento no llega a ser. Las ideas que están en el pensamiento construyen tu mundo exterior. Nada de lo que existe en el exterior está sin antes haber pasado por el pensamiento. Nada. Por lo tanto si tus ideas, pensamientos son positivos pues crearás las condiciones de un mundo exterior positivo, y si son negativos así será tu mundo exterior.

Este concepto lo puedes aplicar en tu propia vida, tu puedes crear un mundo nuevo para ti. Lo que pasa es que ese mundo nuevo no tendrá concreción, a menos que tú lo decidas.

Existen otros aspectos relacionados con tu pensamiento. Cuando imaginaste la fruta que se te pidió anteriormente; si te concentraste un poco, es posible que la hayas saboreado, y hasta se activaron tus glándulas salivales. Es que la mente puede generar reacciones físicas en tu organismo. ¿Conoces algo sobre las enfermedades psicosomáticas?, allí tienes un ejemplo de como el organismo es afectado por la mente, en este caso, negativamente.

Por otra parte, es posible que alguien fuera de ti dirija  tu vida; como ocurrió con el sencillo experimento al inicio de este artículo; al leer el texto, alguien desde el exterior se introdujo en tu mente, y ejerció influencia por un breve lapso de tiempo.

Ahora, uno puede recibir estímulos externos, más siempre la decisión de actuar es nuestra.

Por lo general, inconscientemente, nos dejamos influir desde el exterior.

Por ello, tal vez has adquirido cosas inservibles, que no necesitas, o no querías; tan solo por la seducción de un astuto y bien entrenado vendedor.

O haces cosas que no te gustan, para complacer a los demás.

Es tiempo de tomar las riendas de tu mente, y decidir el rumbo de la vida.

Esa mente que posees, te pertenece, y es un invalorable recurso que si la utilizas sabiamente te permitirá muchas satisfacciones y logros.

De todas maneras el mundo exterior seguirá influyendo sobre ti, es inevitable, más tu puedes canalizar esas influencias y hacer que jueguen a tu favor.

Tu mente seguirá funcionando a su manera, es su naturaleza; porque el que nace barrigón…

Tú lo sabes…

Por cierto… pensaste en una manzana???

Imágenes Google.

LA FRUTA QUE NO FUE PROHIBIDA

La manzana es una fruta deliciosa que además de ser muy sabrosa, tiene propiedades medicinales.

Esta fruta ha sido señalada, por la fantasía popular, como el fruto prohibido que comieron Eva y Adán en el Huerto del Edén, desobedeciendo la orden divina. Tal vez dicha designación se deba a que la manzana es agradable para comer, deliciosa a la vista, apetecible, de atractiva apariencia física, y de fácil acceso,

Incluso al llamado el cartílago tiroides, también conocido como la prominencia laríngea, se le denomina la manzana de Adán, haciendo alusión al desafortunado hecho.

La verdad es que la Biblia no identifica el tipo de árbol, que fue prohibido por Dios, solo lo menciona en forma general.

Cuando el hombre fue expulsado del Edén, por desobedecer la orden divina, perdió los beneficios de vivir en un ambiente propicio para una vida de calidad; y también el disfrute de una sana alimentación.

Se inclinó más hacia degustar los suculentos sabores de la carne, en lugar de continuar alimentándose del “fruto de los árboles, y de las plantas con semilla”, como lo hacía al principio.  

Proponer una alimentación basada en frutas, y en semillas de las plantas, tal como se indica en Génesis 1:29, tiene una razón de peso. Por ejemplo, la manzana, que sigue siendo deliciosa, agradable, apetitosa, y no se prohíbe comerla; al contrario se recomienda hacerlo, por los múltiples beneficios que aporta al organismo; especialmente la manzana verde.

Los componentes de ese tipo de manzana son pectina, aminoácidos, ácidos, azúcares, catequizas, quercetina, sorbitol, fibras, calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo y potasio, entre otras cosas.

La manzana verde es una de las frutas más completas y enriquecedoras en la dieta. Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Sus azúcares, la mayor parte fructosa, azúcar de la fruta, y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación en el organismo, son los nutrientes más abundantes después del agua.

Es fuente discreta de vitamina E o tocoferol y aporta una escasa cantidad de vitamina C. Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio. La vitamina E posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos y en la fertilidad. El potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad

He aquí algunas propiedades medicinales de esta deliciosa fruta:

Antiinflamatoria del aparato digestivo: En casos de inflamación del estómago, intestinos o de las vías urinarias: Cocine media manzana durante 15 minutos en 1 litro de agua. Tomar tres vasos al día.

Antiácida: Su contenido en pectinas, así como la influencia de la glicina, que es un antiácido natural la hacen muy adecuada en casos de acidez estomacal. Basta comer unos trozos de manzana y notaremos un gran alivio, por lo cual su ingesta continuada se convierte en un buen sustituto de otros antiácidos químicos.

Antidiarreica y laxante suave: Aunque parezca contradictorio su alto contenido en pectinas la convierten en un buen regulador del intestino, de manera que es un laxante suave en casos de estreñimiento, especialmente cuando se come a primeras horas de la mañana. Al mismo tiempo el valor absorbente de las pectinas la hacen ideal en casos de colitis, diarrea, gastroenteritis y en todos aquellos casos en que se manifieste una defecación demasiado abundante y blanda.

Diurético y depurativa: Favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de obesidad, enfermedades reumáticas. Por su contenido en cistina y arginina, así como el ácido málico, resulta muy adecuada para eliminar las toxinas que se almacenan en el cuerpo y que, además de combatir o impedir las enfermedades anteriormente citadas, son muy adecuadas en afecciones como ácido úrico, gota, y el tratamiento de enfermedades relacionadas con los riñones, como los cálculos o la insuficiencia renal.

Antitabaco: Una dieta a base solo de manzanas durante todo un día puede ayudar a abandonar el hábito de fumar.

Anticancerígena: Por su contenido en catequinas y quercetina, dos fitoquímicos que protegen contra la acción de los radicales libres y tienen propiedades anticancerígenas muy potentes.

Enfermedad de Ménière: las curas de vinagre de manzana con agua ayudan a mejorar esta enfermedad.

Uso externo

Dolor: Para relajar los músculos cansados después de un esfuerzo físico, evitando los dolores y calambres se puede aplicar una loción sobre la zona dolorida con vinagre de manzana.

El vinagre de sidra puede utilizarse para eliminar los hongos de los pies, evitando la sensación de ardor que muchas veces la acompaña: Colocar los pies en un barreño con agua tibio en el que se haya diluido medio litro de este vinagre.

Los baños de uñas en vinagre de sidra de manzana ayudan a fortalecer las uñas y evitar que se rompan.

También puede resultar eficaz para disminuir la intolerancia hacia ciertos alimentos, evitando las alergias alimentarias: Tomar un par de cucharadas en un vaso de agua endulzado con miel, o para detener la producción de mocos en la fiebre del heno:  4 cucharadas por vaso 3 veces al día durante 3 o 4 días. Luego ir reduciendo a cero poco a poco.

El vinagre de manzana tiene propiedades muy beneficiosas para la salud del oído. Es rico en potasio cuya deficiencia, junto a la de magnesio, cinc y manganeso puede producir sordera. Además hidrata y regenera las mucosas por lo que puede ayudar a combatir los problemas del oído interno debidos a excesiva sequedad.

Mejore sus hábitos alimenticios, coma más frutas, hortalizas, y legumbres; y disfrute una vida sana.

Fuente: Alimentación Sana.

Imágenes Google