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SUPERAR EL DUELO QUE AFLIGE AL VENEZOLANO

El duelo es un mecanismo de  adaptación emocional que se activa ante una pérdida. Por lo general se enfoca al duelo desde su perspectiva emocional, sin embargo este mecanismo de adaptación tiene una dimensión física, filosófica, espiritual y conductual.

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Aunque el duelo, como reacción emocional ante una perdida, es igual en todos los seres humanos, su expresión es variada, depende de la cultura, de las costumbres heredadas de los antepasados.

La intensidad y duración del mecanismo de adaptación depende de la pérdida sufrida; es natural que el sufrimiento experimentado por el extravió de un anillo de bodas sea diferente al que se siente por haber sido despedido del trabajo. La valoración que se dé al anillo de bodas, y al trabajo determinan la magnitud del dolor, y el tiempo para superarlo.

Quiere decirnos todo esto que el hombre desde que nace, y durante el continuo humano, enfrenta la realidad del dolor. El dolor es parte de la condición humana pues experimentamos perdidas de diversos tipos durante toda la vida. Eso parece desalentador ¿Cierto? Sin embargo, también hemos sido dotados de recursos para superarle, de manera que aunque sufrimos diversas pérdidas durante toda la vida, también las hemos sobrellevado y superado.

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Pero el dolor, el sufrimiento no estaba en el plan de Dios al crear al hombre.

Cuando Dios se propuso crear el hombre lo hizo perfecto, a su imagen y semejanza, e ideó un ambiente adecuado para que disfrutara calidad de vida, porque el plan de Dios es que el hombre sea feliz. Por ello planta un huerto en el Edén como morada del hombre.

Los dos primeros capítulos del Génesis nos muestran al hombre viviendo en armonia con la naturaleza, consigo mismo y con el resto de los seres creados.

Es la Biblia quien revela el origen del duelo, lo cual se descubre cuando relata la caída del hombre.

A partir de ese momento, la Sagrada Escritura trata el tema del dolor por las pérdidas de manera natural, y aunque no se le da mayor relevancia esta entretejido en sus páginas, corre en toda ella hasta un momento dado en que el dolor, el sufrimiento y el duelo son totalmente erradicados, así se revela en los capítulos 21 y 22 de Apocalipsis.

Luego del acto de desobediencia Dios declara a la pareja las consecuencias de su acción, y seguidamente les expulsa del Paraíso; así se afirma en Génesis 3:23-24:

23 Y lo sacó Jehová del huerto del Edén, para que labrase la tierra de que fue tomado. 24 Echó, pues, fuera al hombre, y puso al oriente del huerto de Edén querubines, y una espada encendida que se revolvía por todos lados, para guardar el camino del árbol de la vida.

La pareja pone en acción el primer mecanismo de adaptación psicológica para enfrentar y superar semejante pérdida. Desde aquel aciago instante el dolor y el sufrimiento, el duelo es parte de la experiencia humana. Todo esto nos indica que el duelo, el dolor, el sufrimiento humano es consecuencia de la desobediencia de la primera pareja, y este acto en teología se denomina pecado original.

No significa esto que el dolor sufrido por la ruptura de un noviazgo, o el duelo ocasionado por la pérdida de un empleo sea consecuencia de la desobediencia, sino que aquella desobediencia ancestral introdujo el sufrimiento en la humanidad, por ello se denomina pecado original; a menos que el novio o el empleado hayan incurrido en un acto catalogado como desobediencia y genere la natural consecuencia.

Pero no vamos a tratar en este escrito el duelo como consecuencia del pecado, o de la desobediencia, sino a revisar cómo enfrentarle, y superarlo. La referencia al pecado original es para insistir en que Dios no creo al hombre para sufrir, le colocó en el Huerto en el Edén para ser feliz, disfrutar calidad de vida, el sufrimiento es un accidente de origen humano.

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Retomando la idea de que el duelo es un mecanismo de adaptación ante una perdida, se puede afirmar que el pueblo venezolano tiene activado este mecanismo desde hace varios años, el venezolano esta en duelo. ¿Por qué el venezolano esta en duelo? Por las diversas e infinitas perdidas que ha sufrido en los últimos años.

En general se puede afirmar que el venezolano ha sufrido un descalabro descomunal en lo que a calidad de vida se refiere, y esta es una perdida sumamente dolorosa.

La pérdida del poder adquisitivo del signo monetario, la escases de alimentos y medicinas, la insuficiencia de los servicios públicos, la imposibilidad de obtener combustible para los vehículos y gas doméstico, las calles, carreteras y autopistas intransitables; la perdida ocasionada por la inseguridad, la imposibilidad de obtener asistencia de calidad en los hospitales.

Igualmente la incalculable perdida en otros aspectos de la realidad nacional, como en el ámbito político en que los dirigentes emblemáticos de los partidos han perdido credibilidad; y en el ámbito económico la especulación manifiesta una impresionante perdida de en el ejercicio de valores como la equidad, la honestidad; y en la dimensión espiritual, los resultados estan a la vista.

Todo esto genera en la población en un estado de sufrimiento progresivo que debido a un futuro incierto mantiene a la población deprimida, agobiada, impotente; lo que es peor, sin esperanza.

¿Qué hacer ante una situación de duelo? Aceptarle como algo natural, no la perdida sufrida, sino la sensación de dolor, de duelo. Comprender que ante la perdida el organismo ha activado un mecanismo de adaptación.

Los mecanismos de adaptación son reacciones emocionales, tales como miedo, enojo, rechazo, amargura, resentimiento, culpa, evasión; y también reacciones fisiológicas como llanto, desmayos, dolores de cabeza, eventos cardiovasculares, pérdida del apetito, entre otras reacciones. Tales manifestaciones dependen de la magnitud de la pérdida sufrida.

Los expertos en conducta humana han establecido algunas etapas de adaptación al duelo que son:

Negación: La primera reacción que mostramos tras una pérdida dolorosa es negar la realidad de la situación. Muchos piensan: “Esto no está pasando, esto no puede estar pasando”. Es una reacción normal y una manera de racionalizar las emociones abrumadoras. Es un mecanismo de defensa que amortigua el impacto inmediato de la pérdida. Bloqueamos las palabras y escondemos los hechos. Esta es una respuesta temporal que nos lleva a través de la primera oleada de dolor.

Enojo, Indiferencia o Ira: A medida que los efectos de la negación comienzan a desaparecer, la realidad y el dolor afloran. El dolor se desvía y se expresa de manera contradictora en forma de ira. El enojo puede estar dirigido a objetos inanimados, a extraños, a amigos o familiares. En el caso de la pérdida de un ser querido, la ira puede enfocarse hacia el  fallecido. Sabemos que la persona no tiene la culpa, sin embargo, podemos sentirnos resentidos con ella por causarnos tanto dolor al dejarnos. Nos sentimos culpables por estar enfadados, y esto nos hace enfadarnos más todavía.

La indiferencia es un mecanismo de evasión a través del cual se pretende minimizar el impacto de la perdida.

Negociación Negociar consigo mismo o con el entorno, entendiendo los pros y contras de la pérdida. Se intenta buscar una solución a la pérdida a pesar de conocerse la imposibilidad de que suceda. En realidad surge la esperanza de que se puede de algún modo retrasar el dolor.

Depresión: Se experimenta tristeza por la pérdida. La depresión debe ceder con el tiempo.

Fase de Aceptación. Se asume que la pérdida es inevitable. Supone un cambio de visión de la situación sin la pérdida; siempre teniendo en cuenta que no es lo mismo aceptar que olvidar.

Elaboración del duelo: Es el transcurso del proceso desde que la pérdida se produce hasta que se supera. Esta elaboración puede comenzar antes de la pérdida, en el caso de que ésta se pueda prever con cierta antelación.

De acuerdo con lo anterior, podemos establecer que el venezolano se encuentra en la etapa de elaboración del duelo ya que las causas que lo originan no han cesado; entonces tenemos que echar mano de otros recursos para poder enfrentar la situación frustrante, procesarla, y superarla.

Hacemos referencia al aspecto espiritual de la condición humana, y en lo que se refiere al venezolano son sus valores enraizados en la fe cristiana, que a su vez se sustenta en la Palabra de Dios. Entonces necesitamos volvernos a la Palabra de Dios y  fortalecer nuestra fe para poder soportar y superar esta catastrófica situación.

¿Qué podemos hacer al respecto? Veamos el quehacer desde la perspectiva bíblica, consideremos la recomendación de Jesucristo descrita en una escena, veámosla:

Traen un muchacho enfermo a Jesús, y esto es lo que sucede:

20 Y se lo trajeron; y cuando el espíritu vio a Jesús, sacudió con violencia al muchacho, quien cayendo en tierra se revolcaba, echando espumarajos. 21 Jesús preguntó al padre: ¿Cuánto tiempo hace que le sucede esto? Y él dijo: Desde niño. 22 Y muchas veces le echa en el fuego y en el agua, para matarle; pero si puedes hacer algo, ten misericordia de nosotros, y ayúdanos. 23 Jesús le dijo: Si puedes creer, al que cree todo le es posible. 24 E inmediatamente el padre del muchacho clamó y dijo: Creo; ayuda mi incredulidad. 25 Y cuando Jesús vio que la multitud se agolpaba, reprendió al espíritu inmundo, diciéndole: Espíritu mudo y sordo, yo te mando, sal de él, y no entres más en él. 26 Entonces el espíritu, clamando y sacudiéndole con violencia, salió; y él quedó como muerto, de modo que muchos decían: Está muerto. 27 Pero Jesús, tomándole de la mano, le enderezó; y se levantó. Marcos 9:20-27.

De este relato enfoquemos el versículo 23:

Jesús le dijo: Si puedes creer, al que cree todo le es posible.

Entonces, la primera medida es creer. Creer en lo que la Palabra de Dios te establece para ese y otros casos difíciles de tu vida. Observa la importancia de las creencias en este gráfico:Tus creencias se manifiestan en conducta, comportamiento. Eres lo que crees. Ahora consideremos lo que la Biblia enseña sobre cómo superar el duelo, para que surta efecto necesitas creer en la certeza de lo que se afirma en ella.

Lo que dice la Biblia para superar el duelo:

Reconocer que las tribulaciones, las pérdidas, las enfermedades, son circunstancias normales de la condición humana, Juan 16:33:

Estas cosas os he hablado para que en mí tengáis paz. En el mundo tendréis aflicción; pero confiad, yo he vencido al mundo.

 Observa la expresión: “En el mundo tendréis aflicción”. Jesús está reconociendo la realidad de las aflicciones en el ser humano, en los creyentes, entonces les advierte que las experimentaran, para que estén preparados. El Señor conoce de aflicciones, y estaba preparando a los discípulos para los eventos que breves momentos mas tarde le llevarán al calvario.

Recordar que hemos sido dotados con recursos espirituales para superar las adversidades, 2 Timoteo 1:7:

Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio.

Dios ha dotado a cada creyente de poder, amor, y dominio propio. La palabras de Pablo nos llevan a pensar que lo recibido es el Espíritu Santo quien da poder al creyente, Hechos 1:8; y dota del fruto, Gálatas 5:22-23, observa que la primera virtud del fruto del Espíritu es amor, y la última es “dominio propio”, y entre ambas están gozo, paz, benignidad, bondad, fe, y mansedumbre. También el Espíritu nos dota de la “armadura espiritual”, Efesios 6:10-20.

Si existe algún sentimiento de culpa, perdonar, y perdonarse,  Mateo 6:12. El acto de perdonarse a sí mismo es algo vital, quien lo hace sabe lo que es el perdón, y también la sensación de paz que embarga los corazones.

Finalmente volvamos a Juan 16:33, toma nota de esta expresión de Jesús:

Estas cosas os he hablado para que en mí tengáis paz.

Con seguridad muchas de las pérdidas que se experimentan son irremplazables, por lo tanto necesitamos superar aquella sensación de duelo y traer paz al corazón, lo cual Cristo promete y con seguridad te la concederá.

A este respecto revisemos lo que dice Pablo en Filipenses 4:6-7:

6 Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. 7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

Al culminar de leer este escrito, inclina tu rostro y eleva esa plegaria, recibe la paz de Cristo.Fuente:

Biblia: Versión RVR60, tomada de www.biblegateway.com

Duelo: Wikipedia, psicoactiva.com

Notas personale

Imágenes: Google

 

 

 

 

MI VIEJO BICARBONATO

Estamos familiarizados con los múltiples usos del popular bicarbonato de sodio.

¿Sabes que este producto natural posee propiedades medicinales?

Desde la antiguedad se usa para contrarrestar diversas dolencias, y hoy es un poderoso aliado en la lucha contra el cáncer. Se aplica como agente activo en quimioterapia.

Este producto químico es muy interesante.

Su fórmula es NaHCO3, por lo que se le denomina una sal ácida ya que  presenta características de una sal y de un ácido simultáneamente. Debido a esta propiedad es usado ampliamente en diversas aplicaciones.

El bicarbonato de sodio al reaccionar con un ácido produce una sal, agua y dióxido de carbono; por lo que se dice que neutraliza a los ácidos. Debido a ello es que se recomienda como antiácido.

Dicha sustancia se utiliza en repostería al reacciona con otros componentes para liberar CO2, que ayuda a la masa a elevarse, dándole sabor y volumen. También se usa al preparar salsa de tomate para neutralizar la acidez del tomate, y se le agrega al remojar los frijoles para evitar los gases al comerlos. Una pequeña cantidad se le puede agregar a un guiso para hacer que la carne dura se ponga tierna más rápido.

Seguramente en algún lugar de su casa tiene una pequeña provisión de este versátil producto de la naturaleza. Y muchas veces se habrá beneficiado de sus propiedades.

Pues bien, un oncólogo italiano ha descubierto una aplicación maravillosa de esta sustancia  en el tratamiento contra el cáncer, con resultados satisfactorios.

Se trata del oncólogo Tullio Simoncini, médico italiano, quien ha manifestado que utiliza bicarbonato de sodio diluido en agua para detener el crecimiento de los tumores. Dicha solución se ingiere, y cuando se quiere llegar rápidamente al tumor se aplica por vía intravenosa. El médico asegura que el tratamiento es efectivo y produce un mínimo de efectos secundarios.

La conclusión del doctor Simoncini es que el cáncer es consecuencia de una infección masiva causada por hongos de la familia de la Candida. Su argumento se basa en que ha descubierto la presencia de dichos hongos en la totalidad de los cancerosos. Tales hongos se reproducen en medios ácidos, de ahí la utilidad del bicarbonato. Como este compuesto neutraliza el medio acido, elimina el caldo de cultivo de los mencionados hongos.

Por cierto los hongos están presentes en nuestro organismo: en la piel, los órganos genitales, en la boca, faringe, fosas nasales, oídos. La proliferación de los mismos, y su secuela de enfermedades es controlada por las bacterias benéficas de nuestro organismo, que son la primera línea de defensa de nuestro sistema inmunológico. Dichas bacterias son destruidas con facilidad por el exceso de antibióticos que nos son medicados, o por abusar de los numerosos alimentos acidificantes que consumimos como el azúcar, la harina y sus derivados, comidas y bebidas fermentadas (cerveza, embutidos), el vinagre, carnes rojas, el alcohol y la cafeína.

Por otra parte, en su libro, “Winning the War on Cancer” (“Ganando la Guerra al Cáncer”), su autor, el Dr. Mark Sircus, aborda el tema del bicarbonato de sodio, el cual ayuda a salvar innumerables vidas cada día.

El bicarbonato de sodio es el método conocido desde antaño para acelerar el retorno a la normalidad de los niveles de bicarbonato en el cuerpo. Y es, también, la más barata, segura, y quizás la más efectiva medicina en existencia para el cáncer. El bicarbonato de sodio le da al cuerpo una forma natural de quimioterapia que efectivamente mata las células cancerígenas, sin los demoledores efectos secundarios y costos de los tratamientos de quimioterapia convencionales.

Quiere decir que ingerir una moderada dosis de bicarbonato de sodio diluido en agua; así como una dieta sana, balanceada puede prevenir el cáncer; y hasta curarlo. Algunos recomiendan diluir tres gramos de este producto en dos litros de agua, e ingerirlo diariamente. No superar esta dosis diaria.

Al anterior tratamiento añádale una actitud positiva, disminuya el estrés y la ansiedad.

Estará sentando las bases de una vida saludable, de calidad.

Lo más interesante de todo es que los ingredientes, bicarbonato, agua y actitud positiva,  son muy accesibles y económicos. Al alcance de todo el mundo.

Tal vez por ello no le damos la importancia debida.

Por si acaso, desde hoy le daré un nuevo uso, como dice mi querida Abigail  a mi viejo bicarbonato.

A continuación se te ofrece un resumen de las aplicaciones del bicarbonato de sodio.

Uso doméstico:

  • Limpiar el microondas para evitar los malos olores.
  • Mezclarlo con la pasta de dientes quita el mal aliento. (en este caso se produce una descalcificación de los dientes por donde pase esa mezcla, por lo que conviene tener mucha precaución)
  • Poner en el refrigerador para evitar el mal olor causado por la humedad. Para este fin, se puede dejar una caja destapada. Sin embargo, si se usa bicarbonato, el mal olor no se absorbe.
  • Frotar en las manos para eliminar olores fuertes como pescado o ajo.
  • Frotar las verduras con bicarbonato las limpia sin dejar olor.
  • Usar en lugar de talco para evitar el mal olor en los pies.
  • Se puede utilizar para retirar el olor que adquiere un termo después de no haberse utilizado en mucho tiempo con la tapa puesta.
  • Se puede utilizar como desodorante aplicándolo en las axilas, para no dejarlas blancas se puede mezclar con aceite esencial de lavanda.

Como control de plagas:

  • Para matar las pulgas, mezclar con sal y esparcir por todas las alfombras, correr en ellas hasta que esta mezcla no sea visible y luego de 24 horas aspirar. Las pulgas se mueren de sed. Repetir 3 veces.
  • Poner una línea de bicarbonato en las puertas para evitar hormigas.
  • Se aplica al pelaje de una mascota, debe enjuagársele con agua para quitársela, para evitar problemas en su piel.
  • Se usa para acabar con las especies de gramas no deseadas que aparecen en la grama de San Agustín de Florida. Debe usarse repetidas veces, pero es muy efectivo. Humedezca el área y esparza ligeramente. Demasiado puede dañar la grama deseada temporalmente.

Como medicamento:

  • Un baño de tina con bicarbonato elimina las infecciones vaginales causadas por levaduras.
  • Hacer gárgaras de bicarbonato evita la gripe y las infecciones de garganta.
  • Tomar con agua como antiácido para evitar la acidez estomacal.
  • Mezclar con vinagre y poner en las picaduras de abejas u otros insectos.
  • Hacer una pasta con agua para picaduras de hormigas, mantarrayas o arañas.
  • Poner en la piel expuesta a herida venenosa para extraer el veneno y secar la herida.
  • Poner en el té de menta con un poco de sal para aliviar los dolores estomacales.
  • Poner en muy poca agua y tomar 2 veces al día como remedio para las alergias.

Como cosmético:

  • Poner un poco de bicarbonato en el Champú quita residuos de productos y da brillo.
  • Lavar la cara con un poco de bicarbonato y agua, limpia los poros y evita el acné.
  • Mezclar con avena para hacer un exfoliante para suavizar la piel sensible.
  • Poner en el pelo si esta grasoso y no hay tiempo de lavarlo. Luego secar con aire caliente.

Otros usos:

  • Mezclar con pegamento para hacer un relleno de grietas.
  • Esparcir entre las páginas mojadas de los libros y luego sacarlos al sol.
  • El bicarbonato mezclado con agua hirviente ayuda a destapar cañerías.
  • Se le usa en el suavizante de ropa.
  • Ayuda a curar llagas.
  • Colocar en el jardín para saber la acidez de la tierra (si burbujea es demasiado ácido)  

Sobre el Uso del Bicarbonato puede obtener más información en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/meds/a682001-es.html

Fuente: Wikipedia

Imágenes: Google

ROXANA VARGAS: REFLEXIONES

Aun repercute en la mente de muchos todo lo relacionado con Roxana Vargas. La lectura de su blog Ana y Mia mis Reinas y Nosotras su Princesas deja entrever un alma atribulada. Tanto como su lema Todo lo que me alimenta me destruye, en si mismo proclama un dramático mensaje.

Este caso ha puesto sobre el tapete una variedad de reflexiones.

Una de ellas el uso, o mal uso de la Internet. Resulta insólita la utilización de la misma para promover conductas consideradas patológicas, como estrategia para mantener una bella figura. Tanto como se promueve la prostitución infantil, y el sinnúmero de invitaciones a transitar por el submundo de la perversión humana.

Aquí surge un tema controversial, lo concerniente a la libertad de expresión. Algunos piensan que tales contenidos deben ser controlados, o más aun, evitar su publicación. Pero los controles previos, las mordazas son peligrosas. Se comienza con una buena intención, pero a la larga se convierte en un esquema de silencio a la opinión pública; hasta convertirse en instrumento mediatizado a la conveniencia de quien asume el control.

La libertad de expresión es un riesgo, bien lo sabemos; pero el control es aun peor. Necesitamos asumir una posición prudente. Por un lado dejar que los internautas mantengan el control sobre lo que quieran accesar, y que ellos sean los veedores de lo que puede o no permanecer en sus pantallas y discos duros. Por el otro, que cada quien asuma su responsabilidad tocante a lo que publica, y tenga conciencia de las consecuencias de su conducta.

Dejar que la red se proteja a si misma.   

Otro aspecto digno de consideración, tiene que ver con los estándares y valores que cultivamos en occidente; que van permeando a todas las culturas del orbe. Se trata de la belleza, de lo que se considera un cuerpo ideal. En la mente de muchas mujeres esta la imagen de una princesa cuyas medidas ideales son 90 – 60 – 90; que cuadre con el rectángulo perfecto, con dimensiones proporcionales que se ajusten al número phi, con una razón de 1.6180…; tal como se describe en conocido libro “El Código de Da Vinci”; y cuya masa corporal este dentro del Índice de Masa Corporal ideal, que es la relación que existe entre el peso y la altura; dicha cifra esta entre 20 y 25 Kg./m2.

Para alcanzar ese ideal, una muchacha es capaz de cualquier cosa; además recibe un  empujoncito de la publicidad que promueve las diversas dietas, productos alimenticios y dispositivos para bajar o mantener el peso.

Otro aspecto de este drama, lo constituye la violencia, en todas sus manifestaciones; psicológica, verbal, física. Que la condujo al resultado final. La violencia es igualmente exaltada por todas las sociedades. Rendimos un culto a la violencia. Recuerde los cuentos de hadas con que los antepasados entretenían a sus niños, como La Caperucita Roja; observe las “comiquitas” para entretener a los pequeñines, Tom y Jerry; lea la Prensa, mire los noticieros de la televisión; estudie la historia universal, o de su país; ¿se da cuenta? Se rinde un inconsciente culto a la violencia.

En este orden de ideas, se devela otra vez los vericuetos de la relación paciente-terapeuta, de lo cual hay abundante bibliografía. Alerta.

El tema del desamor.

No menos impresionante, el desprecio de su amado; y la ausencia de comunicación intrafamiliar. En estos momentos los atribulados parientes de esta muchacha estarán sopesando, lamentando, la ignorancia sobre la joven. Con seguridad tenían otra visión de su muchacha, pues de haber tenido un mínimo de conocimiento del drama, seguramente el desenlace habría sido de otro carácter.

Reflexiones.

Cada lector asume la parte que le corresponde, porque es sensible de sufrir algunas de las tragedias, de las situaciones implicadas en el caso.

Roxana se ausentó definitivamente, más su injustificado sacrificio, permitirá a muchos reflexionar y ver la vida bajo una perspectiva más humana, más sensible, más auténtica, real. Seguramente muchos de los que siguen el caso de esta estudiante venezolana, jamás serán iguales; propondrán un aquí y ahora mas intenso, con los cambios necesarios para una vida integralmente sana.

Descansa en paz. Dios tenga misericordia de quienes dejas tras tu partida!

Una Voz en el Camino…